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很多朋友都会在阳台上种些花花草草,有些菜也能自己种,不仅方便还很快就能吃,一些小毛病连药费都省了,简直太棒了!

综合自健康时报、健康圈及网络等

1、紫苏

在古代,常把苏叶当茶制成饮料,长期服用。苏叶茶可以解毒健胃,宋仁宗时曾被翰林医官院定为“汤饮第一”。

紫苏是一种很容易种植的草本植物,有一股清香味,对土壤要求不严,适应性很强。可入菜调味,也可用于治病。

紫苏性喜温暖湿润的气候。种子在地温5℃以上时即可萌发,适宜的发芽温度18~23℃。苗期可耐1~2℃的低温。秋冬季节喝紫苏泡水还可以帮助预防感冒。

1御寒喝点紫苏茶

到了秋冬,屋里暖和,室外寒冷,稍不留神就会被寒风侵袭,出现流清涕、打喷嚏等感冒初期症状。除了在饮食生活上调整,还可试着喝点紫苏茶,帮助缓解感冒症状。

紫苏茶做法

取5克紫苏叶,用三个手指捏一小撮,这个量基本就够了。用凉水将紫苏叶冲洗一下,滤水,将上面的紫苏叶放入500毫升开水中,闷3~5分钟。趁热喝下,微微出点汗,对缓解症状有帮助。

2紫苏安神又助眠

如果在睡前喝杯紫苏茶,还有安神的作用。此外,日本学者伊藤武在《风味调料趣谈》中提到紫苏,说是对疲劳、感冒、咳嗽、口腔炎、脑贫血、食欲不振、痢疾、精神不安均有疗效,很值得推荐食用。

3预防胃炎增食欲

紫苏油具有抑制细菌繁殖的作用,能促进胃液的分泌,增强食欲。此外,紫苏所含的酸性成分是一种抗氧化物质,能够消除自由基,抑制胃炎的发展。

2、薄荷

薄荷,很容易生长,茎与叶子都能释放清香味。可用于净化空气。

薄荷性凉,有疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。

1薄荷叶,缓喉咙干燥

秋冬季节,很多人都有喉咙干燥的症状。这时候,就可以在喝水的同时加点薄荷叶,清喉解热。现代药理证实,薄荷能祛除附着于呼吸道黏膜上的黏液,减少泡沫痰液,使呼吸道的有效通气量增大,给人以畅快的感觉。

2胃胀气,喝点薄荷茶

很多人常会出现胃胀气,尤其是吃的太多后。其实,消除胃胀气,薄荷茶是不错的选择。

薄荷茶能缓解胃胀气,是因为薄荷性味辛凉,具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用,常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。

薄荷茶的制作方法非常简单,取绿茶3克,鲜薄荷叶10克,用开水浸泡5分钟,即可饮用,还可根据个人口味调入蜂蜜适量。

3排毒去火,吃薄荷叶

中医认为,薄荷叶性味辛、凉,归肺、肝经,具有疏散风热、清利头目、消炎利咽等作多种功效。用薄荷叶搭配其他食材可给身体排毒祛火。

注意:怀孕期间的妇女应避免使用薄荷。又因薄荷叶有抑制乳汁分泌的作用,所以哺乳中的妇女也不宜多用。

3、金银花

金银花也称忍冬花,耐干旱、水湿,且耐寒强,喜阳耐阴,对土壤要求不高,适应性特强。不过最好还是在肥沃、湿润的深厚沙质土壤上生长。

1金银花降胆固醇

金银花还能与胆固醇结合,减少肠道对胆固醇的吸收,有助于降低胆固醇。

金银花山楂饮

金银花30克,山楂20克,蜂蜜适量。将金银花、山楂放入锅内加水旺火烧沸15分钟后,将药汁倒入盆内,再加清水煎熬15分钟,将药汁倒入盆内。将两次药汁放入锅内,烧沸后加入蜂蜜,代茶饮,能清热消食、降低胆固醇。

2嗓子痒喝金银花

出现嗓子干痒时,大量吃润喉糖、不停清嗓子、大量喝水等方法都不可取,反而容易让嗓子变得更干。不妨试试泡点中医茶饮,金银花5克,麦冬5克,桔梗3克,生甘草、胖大海和藏青果各2~3克,滚开水泡饮。

3慢性咽炎喝金银花

不少人都有慢性咽炎不,怎么吃药也不见好,不妨用将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水,喝上一大壶。

金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海均为清热解毒之药,胖大海能清肺利咽化痰,用4粒。金银花清热解毒,有广谱抗菌作用,慢性咽炎常由细菌感染所致,金银花可治慢性咽炎,常用量15克。

但是大家要注意,解决小毛病可以,如果不能有效缓解,一定要根据实际情况及时看医生哦!

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